2010年 10月 26日
貧血対策 |
今日お昼に宅配で小さな箱が届いた
アメリカから航空便でやってきた
中身は何かと言うとサプリメント
このところ貧血の状態が続いているので
HGBが12以上でないと貧血だとされて献血できない
HGBとはヘモグロビンの量を表していて
HGBが少ないと血液の赤みが少ないそうで
酸素を運ぶ量が減ってしまうので
めまいやふらつき、元気が出ない、寝起きが悪い、
等の症状が現れるそうです
そして鉄分の摂取が少なくなるとヘモグロビンが減るそうです
男性の場合は普通14以上あるということですが
僕の場合は普段でも13にまで行くことはなく
12.5位なので貧血になっていると言っても特別なことは無く
生活に支障は無いのですが
ひじきばかり大量に食べているわけにも行かないので
サプリメントを買ってみました
インターネットで探していたらアメリカ製で3つ買ったら半額になる
と言うところが有って日本語のサイトだったので
注文したらアメリカから送ってきました
以前に宮崎さんがアメリカのサプリメントは大きいと書き込んでいましたが
確かに大きいです
黄色い錠剤は日本のローヤルゼリーの錠剤です
アメリカの錠剤は鉄分を主体にした総合ビタミン剤です
これを一日に2粒飲みます
鉄分が少ないということなので
気は心で鍋も鋳鉄のなべにしてみました
鍋だけ見るとなんだか居酒屋風です
アメリカから航空便でやってきた
中身は何かと言うとサプリメント
このところ貧血の状態が続いているので
HGBが12以上でないと貧血だとされて献血できない
HGBとはヘモグロビンの量を表していて
HGBが少ないと血液の赤みが少ないそうで
酸素を運ぶ量が減ってしまうので
めまいやふらつき、元気が出ない、寝起きが悪い、
等の症状が現れるそうです
そして鉄分の摂取が少なくなるとヘモグロビンが減るそうです
男性の場合は普通14以上あるということですが
僕の場合は普段でも13にまで行くことはなく
12.5位なので貧血になっていると言っても特別なことは無く
生活に支障は無いのですが
ひじきばかり大量に食べているわけにも行かないので
サプリメントを買ってみました
インターネットで探していたらアメリカ製で3つ買ったら半額になる
と言うところが有って日本語のサイトだったので
注文したらアメリカから送ってきました
以前に宮崎さんがアメリカのサプリメントは大きいと書き込んでいましたが
確かに大きいです
黄色い錠剤は日本のローヤルゼリーの錠剤です
アメリカの錠剤は鉄分を主体にした総合ビタミン剤です
これを一日に2粒飲みます
鉄分が少ないということなので
気は心で鍋も鋳鉄のなべにしてみました
鍋だけ見るとなんだか居酒屋風です
by ichiichik
| 2010-10-26 16:40
| あれこれ
|
Comments(14)
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tagu
at 2010-10-26 17:55
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怪しげな雰囲気が漂いますが
大丈夫でしょうか
それにしても大きな薬、これだけで腹が膨れてしまいそうですね。
大丈夫でしょうか
それにしても大きな薬、これだけで腹が膨れてしまいそうですね。
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エンドウマメ
at 2010-10-26 19:01
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日本のサプリよりも、安かったのでしょうか? レバニラ炒めを食べたら
少しは貧血解消になるのかも知れませんね。 鉄鍋で、鉄分を吸収へ。
少しは貧血解消になるのかも知れませんね。 鉄鍋で、鉄分を吸収へ。
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紅ちゃん
at 2010-10-26 20:28
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こんなにも大きいサプリメントの飲み込めるんでしょうか。
鉄鍋もおおきいですね~!
鉄鍋もおおきいですね~!
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S.SHIN
at 2010-10-26 21:36
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まつお
at 2010-10-26 21:58
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今日読んだ雑誌に
ダンベル体操で貧血解消になったという記事がありました
舐めたわけではなく、持って運動することで
体内に何とかという物質が作られて貧血解消になったそうです
...仕事場に本を置いてきたのでウロ覚えで済みません
ダンベル体操で貧血解消になったという記事がありました
舐めたわけではなく、持って運動することで
体内に何とかという物質が作られて貧血解消になったそうです
...仕事場に本を置いてきたのでウロ覚えで済みません
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大棟梁
at 2010-10-26 23:02
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tatamiyamoto at 2010-10-27 12:42
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ichiichik at 2010-10-27 18:02
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ichiichik at 2010-10-27 18:05
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ichiichik at 2010-10-27 18:07
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ichiichik at 2010-10-27 18:08
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ichiichik at 2010-10-27 18:11
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ichiichik at 2010-10-27 18:13
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ichiichik at 2010-10-27 18:16
tatamiyaさま
確かに鉄のなべは作るものによって色が変わりますので
その辺は注意が必要かと思います
でも色が変わるということは鉄分に反応していると言うことなので
やっぱり鉄分の補給にはなるのかと思います
確かに鉄のなべは作るものによって色が変わりますので
その辺は注意が必要かと思います
でも色が変わるということは鉄分に反応していると言うことなので
やっぱり鉄分の補給にはなるのかと思います